サウンドセラピスト・アイカはバリの食材を堪能しています。
２０２０年２月2日 ２０年お世話になる中健次郎先生の誕生日です。
早朝エレナ先生の美しいヨガの後
海にフレッシュジュースと軽い朝食。
沢山のサファーが波の上で軽やかに動く姿
波、光、風を満喫しています。
朝の過ごし方改革を決意しました。
必ず散歩をして身体にフォーカスそして仕事。
何故日本でこう過ごせないか？こちらに来て自分の価値観が崩れました。
何より食の色彩が美しいのは
朝神にまず祈り 花やお米のお供え物が色彩豊かなので
果物、野菜の素材をそのまま頂くシンプルな食事
オーガニック、ベジタリアンのお店がいっぱいあります。
皮膚組織がみるみる蘇り
内臓脂肪が代謝されることが楽しくなりました。
身体に自然界の陽のエネルギーをしっかり
呼吸とともに取り入れ、マインドの静寂と広がりを感じます。
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